Metode Diet Sederhana dengan Menggunakan Jahe, Susutkan Lemak 3Kg Plus Bonus BAB Lancar !!
Hasíl studí yang dílakukan oleh penelítí ahlí darí Ínstítute of Human Nutrítíon dí Uníversítas Kolumbía, menunjukkan kalau menambahkan aír jahe hangat ke dalam menu seharí-harí kamu dapat membuat perut kamu terasa penuh lebíh lama. Íní mencegah kamu darí lapar sekedar lapar yang bíasanya seríng membuat kíta khílaf dan makan terlalu banyak darí yang seharunya.
Selaín ítu, Jahe juga díketahuí memílíkí efek yang dapat meníngkatkan suhu tubuh dan tíngkat metabolísme tubuh. Efek íní sangat pentíng karena konsumsí makanan yang dapat meníngkatkan efek íní dapat memberíkan efek yang sama sepertí kamu melakukan olahraga selama dua jam. Íní otomatís juga meníngkatkan pembakaran lemak dan kalorí dí tubuh.
Bagaímana Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Jahe
Menurunkan berat badan dengan terapí jahe íní akan sangat baík bíla dílakukan bersama dengan teh jahe. Cara membuat teh jahe cukup mudah. Kamu cukup menyeduh teh celup híjau/hítam dí aír mendídíh bersama dengan írísan kecíl jahe. Untuk masalah selera kamu boleh menambahkan gula merah secukupnya.
Pertama Mínum 4 Cangkír Teh Jahe dí Harí Pertama
Ya, empat cangkír teh jahe, sebelum atau sesudah makan pagí, makan síang, cemílan sore, dan makan malam. Kalau kamu tídak terbíasa makan empat kalí seharí, tíga kalí pun sudah cukup baík.
Ke-dua Híndarí Makanan Bermínyak
Mulaí darí harí kedua, cukup mínum aír jahe dí pagí harí saja. Tapí íngat, untuk menghíndarí makanan yang terlalu bermínyak. Konsumsí buah yang cukup dí sore harí atau untuk menggantíkan makan malam. Akan lebíh baík lagí kalau kamu mengonsumsí lebíh banyak makanan rebusan darípada gorengan ketíka sedang menjalaní program penurunan berat badan íní.
Ke-tíga Jaga Jarak Makan Terakhír Dengan Waktu Tídur
Berusahalah untuk tídak makan 4 jam (mínímal) sebelum tídur. Kalau bísa lebíh lama, ítu jauh lebíh baík. Íní dímaksudkan untuk mengoptímalkan metabolísme tubuh yang dílakukan oleh sí jahe.
Nah, jadí tunggu apa lagí? Jangan tunda-tunda selagí bísa dílakukan darí sekarang! Ganbatte ne, kawaíí ladíes!
